本文摘要:春天来了,自然界万物衰退,阳气下降,很难扰乱人体肝、胆、胃、肠等积累的耐热,针对不同器官的火,可以自由选择以下饮食方法来降低火。

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春天来了,自然界万物衰退,阳气下降,很难扰乱人体肝、胆、胃、肠等积累的耐热,针对不同器官的火,可以自由选择以下饮食方法来降低火。水和蜂蜜是干燥不可缺少的。

潮湿的天气容易消耗人体水分,所以春天多喝水是首要任务。根据《本草纲目》的说法,蜂蜜具有清热解毒、止痛药、润燥等功效,是健康长寿的妙药。

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早上睡觉多喝温水,有助于消除春干。韩城水果蔬菜既然清热解毒生气,芹菜等冷蔬菜就要去火。芹菜可以清热解毒,对肝旺、皮肤粗糙的人非常有益,而且含有大量纤维,能刺激胃肠收缩。

其他诸如苦瓜、番茄、梨、香蕉等也是春天变得干燥的好水果和蔬菜。水分充足,蔬菜和脚干燥,与空气潮湿、湿度低有很大关系,但新鲜水果和蔬菜的摄取严重不足,身体水分、维生素和优质脂肪储备上升,会引起很多春干反应。

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因此,早春尤其要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油。这样可以防止因化疗而苦恼的痘痘,保持皮肤湿润。

有规律的食物要注意食物,特别是在燃烧干燥的春天,睡觉时不要饿一顿,不要少吃大鱼肉等油腻食物,不要多吃蔬菜和水果,多吃饭。特别介绍栗子冰糖粥。

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我喜欢好吃干燥的春天食物。取50克栗子和100克粳稻,磨碎栗子,和米饭一起放入锅中,用特别合适的清水煮粥,煮到粥稠为止,放入适量的冰糖调味即可。

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